Dieta a zęby?

Pytasz siebie co musisz jeść, by poprawić kondycję zębów? Nie wiesz, czy to w ogóle jest możliwe? Stomatolog Brwinów potwierdza. Jedząc odpowiednie produkty, oczywiście w odpowiednich porcjach, możesz dbać o swoją kondycję uzębienia! Jak? Przede wszystkim do diety wprowadź produkty, które są bogate w białko i witaminę D i wapń. Zęby są bowiem kośćcem, na który najlepiej oddziaływuje się wapniem. Witamina D zaś wiąże wapń i wspomaga proces wchłaniania. Przykładowe produkty to ryby, jajka, ser żółty lub jabłka. Jednakże, jabłka zawierają kwasy owocowe, które niszczą zęby, jak więc jeść je, by utrzymać uzębienie w dobrym stanie? Dentysta Brwinów odpowiada, iż jedzenie jabłek powinno odbywać się dwa lub trzy razy w tygodniu. Od razu po zjedzeniu jabłka nie myj zębów. Jabłka pomagają oczyszczać szkliwo, i jeżeli będziesz mył zęby zaraz po zjedzeniu będziesz ścierał zdrowe szkliwo. Jeżeli lubisz wodorosty lub olej kokosowy, również możesz je spożywać. Wspomagają one regenerację zęba. Utrzymując odpowiednią dietę i regularnie odwiedzając dentystę możesz być pewien, że Twoje zęby są w idealnym stanie!

Zabamy o twój piękny usmiech

Sieć gabinetów stomatologicznych

Dieta a zęby?

Menu