Witaminy mają bardzo korzystny wpływ na organizm człowieka. Jeżeli dostarczane są w odpowiedniej formie i ilości. Witaminy mają również bardzo ważne działanie na zęby. Dla ochrony zębów i tkanek przyzębia ważne są witaminy. Jakie są to witaminy? Ortodonta Michałowice mówi, że utrzymanie dobrego rozwoju i stanu uzębienia wymaga uzupełniania w optymalną ilość witamin D oraz C w diecie. Witamina D, inaczej kalceferol, jest to witamina, która rozpuszcza się w tłuszczach. Jest ona przydatna dla organizmu, a nawet niezbędna, ponieważ pozwala na wchłanianie się wapnia z pożywienia. Dzięki swojej roli odgrywa kluczową rolę we wzroście tkanek twardych, takich jak kości czy zęby. Niedobór witaminy D może przejawiać się próchnicą. Cennym źródłem tej witaminy są oleje rybie, szczególnie z ryb dorszowatych. Witamina D, jest produkowana również pod wpływem promieniowania słonecznego. Druga witamina, to witamina C. nazywana jest inaczej kwasem askorbinowym. Jest to woda, która rozpuszcza się w wodzie. Witamina C zapobiega przed szkorbutem, chorobą, pod wpływem której dziąsła krwawią i rozpulchniają się. Najważniejsze źródło witaminy C to świeże owoce oraz warzywa.
